Выгодная проблема
Существует серьезное препятствие для успешного решения своих проблем на сеансе у психотерапевта - скрытое и коварное. Это выгода от проблемы, которую человек вроде бы хочет решить.
Достаточно часто бывает так: проблема, с одной стороны, причиняет человеку страдание и боль, а с другой, помогает ему удовлетворять некоторые важные потребности, которые он не может удовлетворять другим способом. То есть, проблема приносит человеку выгоду. И это нормально, это бывает часто.
Об этом важно знать т.к. если проблема для человека выгодна, то он будет держаться за нее и неосознанно препятствовать ее разрешению. Если психотерапевт все же сможет избавить человека от проблемы, то велика вероятность того, что тот быстро найдет ей замену – у него появятся другие симптомы, новые проблемы, которые будут выполнять ту же психологическую функцию.
Что делать?
Прежде всего, необходимо осознать, в чем выгода от проблемы. Когда станет ясно, какие потребности Вы удовлетворяете с помощью проблемы, нужно найти другие способы их удовлетворения. Тогда отпадет необходимость в проблеме, Вы легче сможет с ней расстаться. Это можно делать либо самому, либо с помощью психотерапевта.
Случаи из практики.
Раздражительность.
Мужчина пришел на прием и сказал, что он хочет избавиться от раздражительности. Если кто-нибудь из членов его семьи делал что-то, что ему не нравилось, он тут же взрывался и громко кричал. Достаточно быстро выяснилось, что такая раздражительность являлась для него единственным способом почувствовать себя нужным и важным для своих близких. Ведь никто не решался его ослушаться. А ему очень хотелось чувствовать себя нужным и важным. Именно этим его раздражительность и была ему выгодна. Понятно, что такой способ имел много побочных эффектов.
Что делать?
Если у этого мужчины пытаться «отобрать» его раздражительность – он ее «не отдаст». Сначала нужно помочь ему найти другой способ чувствовать себя нужным и важным. Например, заботиться о близких, давать им свое внимание и любовь.
Боли внизу живота.
У Маши периодически появлялись мучительные боли внизу живота. Она несколько раз обращалась к гинекологам, но они никакой патологии не обнаружили. «По данным обследований вы здоровы» - сказали они - «Идите к психотерапевту».
На сеансах психотерапии Маша рассказала о том, что 3 месяца назад муж ее сильно обидел. Мама Маши попала в больницу с инфарктом, Маша сильно испугалась, ей хотелось помогать маме, ухаживать за ней, она боялась, что мама умрет. Но муж отказался на время болезни мамы освободить Машу от работы по дому. Он возмущался, обвинял жену в том, что она плохая хозяйка. Маша обиделась. Она совершенно не хотела заниматься сексом с мужем. Но ее воспитание не позволяло ей этого. Она была убеждена: «Мужчина в семье главный. Жена в любом случае должна исполнять свои супружеские обязанности». Ее боли были единственным доступным ей вариантом выразить свою обиду и протест. Именно этим они были ей выгодны.
Что делать?
Помочь Маше осознать свою обиду и выразить ее мужу словами, напрямую, без помощи «гинекологии».
Автор: Психотерапевт Максим Загоруйко.